Elpa ir Spēks

Miera un atjaunošanās elpošanas tehnikas mums palīdz saglabāt mieru un stabilitāti ikvienā dzīves situācijā.

Tomēr straujā dzīves tempa ietekmē dziļi ķermenī uzkrājas spriedze un neizreaģētas emocijas. Šis fiziskais un mentālais saspringums grauj imunitāti, mazina ikdienas fizisko sparu, pozitīvo skatu uz dzīvi, kā arī mentālo noturību.

“Elpa ir Spēks” ir nodarbību cikls, kurā ir apkopotas elpošanas tehnikas un vingrinājumi, kas palīdzēs atgūt un ražot ikdienas enerģiju, dzīvesprieku un optimismu, kā arī atbrīvoties no dziļi ķermenī esoša stresa.

Brīdī, kad esi apguvis “Elpa ir Miers” kursā iekļautos vingrinājumus un pieejas, ir laiks paplašināt savu elpošanas arsenāla klāstu un ieviest tajā arī stresa izstaipīšanas un enerģiju atbrīvojošas prakses.

Elpošanas vingrinājumi ir mūsu fiziskās un mentālās veselības piramīdas viens no stūrakmeņiem. Enerģijas elpošanas vingrinājumi palīdzēs:

• vairot fizisko un mentālo enerģiju;
• samazināt iekšējās trauksmes un saspringuma līmeni;
• stiprināt imunitāti;
• mazināt iekaisuma marķierus ķermenī (kas ir visdažādāko slimību viens no cēloņiem);
• paaugstināt noturību pret stresu;
• vairot pozitīvas emocijas – dzīvesprieku, pozitīvismu, pārliecību.

Aktīvās elpošanas tehnikas ir lielisks veids, kā iesākt dienu un ievirzīt to Tev vēlamā gultnē – pilnu dzīvesprieka, enerģijas un veselības.

Visas šī kursa nodarbības ir pieejamas latviešu valodā. Saziņa ar pasniedzēju ir iespējama latviešu, krievu un angļu valodās.