Krista Vāvere:

Autentiska un mērķtiecīga runa

4.7/5
168 studenti

Iemācies runāt skaidri, pārliecinoši un iedarbīgi jebkurā situācijā – kā ikdienas sarunās, tā publiskas uzstāšanās laikā. Šis kurss palīdzēs Tev pamanīt un mainīt runas ieradumus, kas traucē Tev tikt sadzirdētam. Rezultāts – Tu runā apzināti, autentiski un ar ietekmi.

34.90 

Par kursu

Tu runā katru dienu – darbā, mājās, sapulcēs, sarunās. Taču lielākā daļa runas notiek automātiski, balstoties vecos ieradumos. Tie bieži rada pārpratumus, nedrošību vai to, ka Tevi īsti nesadzird.

Problēma ir tā, ka mēs reti apzināmies, kā runājam un kādu iespaidu tas atstāj uz citiem.

Šis kurss palīdz to mainīt – soli pa solim iemāca pamanīt savus runas šablonus un aizvietot tos ar apzinātu, precīzu un iedarbīgu komunikāciju.

Tu apgūsi praktiskus paņēmienus, vingrinājumus un skaidrus principus, ko vari uzreiz izmantot reālās situācijās – no sarunām līdz prezentācijām.

Rezultātā Tu sāc runāt tā, lai Tevi saprot, sadzird un uztver nopietni – bez lieka stresa un piepūles.

Ko Tu iemācīsies

Atpazīt savus runas ieradumus un automātiskās reakcijas.
Veidot skaidru un strukturētu runu jebkurā situācijā.
Runāt pārliecinošāk, arī tad, ja jūties nedroši.
Izmantot vienkāršas tehnikas, lai mazinātu satraukumu.
Uzlabot savu spēju noturēt klausītāju uzmanību.
Pielāgot runas stilu dažādām situācijām un auditorijām.
Apzināti veidot iespaidu, ko atstāj ar savu runu.

Tu iemācies runāt tā, lai Tevi sadzird, saprot un uztver nopietni – jebkurā situācijā.

6 video lekcijas (317 min.)
Strukturēts, viegli uztverams saturs, ko vari skatīties sev ērtā laikā un tempā.
Praktiski vingrinājumi
Uzreiz pielietojami uzdevumi, kas palīdz pārnest zināšanas reālās situācijās.
Saprotami piemēri no dzīves
Reālas situācijas, kas palīdz ātri saprast un atcerēties principus.
Vienkārša un skaidra pieeja
Bez sarežģītas teorijas – tikai tas, kas tiešām strādā runā.
Krista Vāvere - Open.lv

KURSU PASNIEDZ

“Manas zināšanas komunikācijas laukā veido pieredze žurnālistikā. Intervējot un pēc tam klausoties interviju ierakstus, esmu aizvadījusi daudzus dzīves gadus. Šī darba rezultāts ir ne tikai raksti, sižeti, filmas, bet arī secinājumi par to, kas veido iedarbīgu, prātā paliekošu runu. Komunikācijas treneres darbā esmu pārliecinājusies, ka spēja publiski runāt ir attīstāma prasme un ikviens var iemācīties runāt trāpīgi.”

Krista

Pieredze žurnālistikā
Komunikācijas trenere ar praktisku pieeju
Spēja sarežģīto pasniegt vienkārši
Ilggadēja pieredze cilvēku runas prasmju attīstīšanā
Empātisks un cilvēcīgs pasniegšanas stils

Lekciju plāns

1
Ievads. Lektores uzruna

Ievadā laipni aicinām noskatīties īsu lektores ievada uzrunu, uzsākot žurnālistes un runas pasniedzējas Kristas Vāveres tiešsaistes kursu “Autentiska un mērķtiecīga runa”.

2
Darbs ar saturu. Runas struktūra

Iedarbīga runa ir mērķtiecīga. Runātājs zina, ko un kam vēlas pateikt, un katrs teikums kalpo šim mērķim. Domu uztvert palīdz arī teiktā secība. Lekcijā iepazīsim trīs runas struktūras.

3
Kā veidot saikni ar auditoriju

Ar skaidru domu un struktūru var būt par maz, lai noturētu publikas uzmanību. Tādēļ nākamais solis gatavošanās procesā ir centieni savu domu pateikt interesanti. "Interesanti" nenozīmē tikai izklaidi. "Interesanti" nozīmē padarīt savu saturu publikai būtisku. "Interesanti" nozīmē saprast savu auditoriju, elpot ar to vienā ritmā, just tās noskaņojumu, emocijas, attieksmi. Just, kad tā sāk zaudēt uzmanību, un mācēt to atjaunot.

4
Neverbālā komunikācija. Ķermeņa valoda

Mēs izvēlamies vārdus, kurus sakām, bet daudz mazāku vērību pievēršam saturam, kuru paužam neverbālajā komunikācijā. Tas ir grūtāk kontrolējams saturs, kurš parāda to, ko paši par sevi neapzināmies. Nepievēršot uzmanību tam, ko stāsta mūsu stāja, balss un emocijas, neapzināmies lielu daļu iespaida, kuru radām. Šajā nodarbībā mācīsimies lasīt ķermeņa valodu. Izrādās, tā runā ne tikai ar apkārtējiem, bet arī ar mums pašiem, un, mainot savu ķermeņa valodu, spējam mainīt savu noskaņojumu.

5
Neverbālā komunikācija. Vokāls

Monotona runa var noslāpēt spēcīgu saturu, tāpēc šajā nodarbībā strādāsim ar runas veidu un balsi. Mācīsimies to izpaust daudzveidīgi gan skaņā, gan intonācijās, gan tempā. Šo lekciju iesakām klausīties vidē, kurā jūtaties brīvi skanēt un ļaut izpausties savai balsij visā tās krāšņumā.

6
Bailes

Bailes apslāpē runātāja izpausmi, klusina balsi, stindzina ķermeni, traucē spēju just sevi un veidot saikni ar publiku. Bailes mazina prieku runāt un attur no sevis izteikšanas. Tāpēc ir vērts mācīties sadzīvot ar bailēm, nepakļaujoties tām. Arī šoreiz piedalīties lekcijā palīdzēs iespēja būt klusā telpā, lai varat netraucēti veikt elpošanas vingrinājumus.

7
Autentiskums runā

Runā izpaužas cilvēka būtība. Spēcīgus runātājus vieno drosme būt patiesiem, nevis perfektiem. Apšaubīsim pieņēmumu, ka labs runātājs ir tikai sparīgi žestikulējošs, relaksēts, jokot spējīgs ekstraverts! Auditorijas priekšā ir vieta dažādi runājošajiem. Šajā lekcijā par to, kas palīdz palikt uzticīgam un uzticīgai savai būtībai arī esot publikas priekšā.

Sava patiesuma uzturēšana un izteikšana runā ir nebeidzams emocionāls, fizisks, vokāls process. Kad runājam no sava patiesā “es”, vairs nav jādomā, kā kustināt rokas, kur skatīties, jo runājam nevis no rokām, bet no savas būtības.

Sāc mācīties jau tagad!

Ko saka mūsu studenti

4.7/5

Vērtīgi, ka varēju noklausīties šo kursu - atsvaidzināt zināmas lietas un iegūt jaunas zināšanas par runu, ķermeņa valodu. Ļoti noderīgi, ka var lejupielādēt arī katras lekcijas kopsavilkumu turpmākai lietošanai. Centīšos savā runā, komunikācijā izmantot šajā kursā iegūtās zināšanas.

Ingus (Rīga)

Pateicos par iespēju lekcijas klausīties paātrinātā (1.5) režīmā, jo savādāk uzmanību noturēt bija izaicinoši.

Kristīne (Rīga)

Noteikti ļoti noderīga. Daudz nianšu, par kurām iepriekš pat neaizdomājos.

Sanita (Ķekava)

BIja interesanti klausīties. Bija vairākas vēwrtīgas atziņas, ko centīšos atcerēties un pielietot savā dzīvē. Paldies par elpošanas vingrinājumiem

Vija (Rīga)

Kurss ir ļoti vērtīgs, tas atgādina par "sevi" un pievērš uzmanību "sev" - savām emocijām, bailēm.

Regīna (Rīga)

Labs kurss, kuram ir jāatvēl nedaudz vairāk laika, jo tas būs vērtīgs, ja notiek aktīva līdzdarbošanās (mājasdarbi un praktizēšana), nevis tikai noklausīšanās.

Jekaterina (Ropažu novads)

Lieliska! Lektori patikami klausīties, tā aizauj, nenogurdina un sniedz daudz noderīgas informācijas. Paldies!

Anna (Rīga)

Pieredze jutama pamatiga,bet sajuta,ka netiek uzrunata visa interesentu auditorija. Piem.iesaceji jauniesi,viriesi 50+. P.S.Noteikti neesmu sexists.Atvainojos par garumzimju trukumu,tikko nomainiju datoru.

Imants (Limbazi)

Vislabāk der tiem, kas uzstājas auditoriju priekšā, taču kurss ir noderīgs arī kopumā, lai sevi attīstītu.

Inese (Rīga)

Paldies lektorei. ļoti patika lekcija par pareizu stāju – tik vienkārša lieta, bet tai pat laikā, tik svarīga. Daudz prakstisku atziņu kā uzlabot savu runu. Paldies

Armanda (Rīga)

Biežāk uzdotie jautājumi

Ikvienam, kurš runā – neatkarīgi no pieredzes līmeņa. Īpaši noderīgs, ja esi publiskās runas sākumā vai regulāri uzstājies sapulcēs, prezentācijās vai lekcijās.
Jā, viss ir izskaidrots vienkārši un saprotami, bez sarežģītas teorijas.
Jā, jo tas palīdz pamanīt nianses, kas bieži paliek nepamanītas pat pieredzētiem runātājiem.
Daudzi sāk pielietot iemācīto jau pēc pirmajām lekcijām.
Jā, kursā ir vingrinājumi, kurus vari uzreiz pielietot savā ikdienā.
Jā, tu iemācies paņēmienus, kas palīdz justies drošāk runājot.

Sāc mācīties jau tagad!